Aurinkovoidekokemuksia & vinkkejä helteisiin

kuva.

Ympäristöystävällinen aurinkovoide on hyvä valinta ja koralleille turvallinen valinta. Etenkin uintimatkaa varten kannattaa harkita ekoaurinkovoidetta. Mitkä sarjat on ympäristöystävällisiä: alga maris jota myy mm. Ruohonjuuri. Muita merkkejä Weleda, Biosolis, Madara. Miten muuten suojautua auringolta: vinkkini on varjo, puiden varjostamat kujat itse menen etelässä aina sellaisiin jos niitä vain on. Joissain kohteissa tuulee meren luona ja esim. Sisiliassa illat on viileämpiä kuin päivät. Minulla ruskettuu ekana kädet joten laitan niihin aurinkovoidetta, aurinkovoide ei estä rusketuksen tarttumista kokonaan mutta voi lieventää sitä ettei pala. Jos pää kuumettuu hiukset voi kietaista nutturalle. Vesipullo on tärkeä olla mukana. Vuorille ei kannata mennä kävelemään aamulla tai päivällä paahtuu. Pään kastelu kylmällä vedellä saattaa auttaa kuumettumiseen. Ulkoilla kannattaa vasta illalla jos saa oireita kuumuudesta. Kasvoille en ole käyttänyt erillistä aurinkovoidetta, koska meikkivoiteessa on spf suoja joka toimii yhtä tehokkaasti. Aurinkovoidetta tulisi levittää vähintään teelusikallinen 20 minuuttia ennen ulos menoa. Silkki ja satiinivaatteet on riittävän ohuita.

Up to 14,000 tons of sunscreen end up in coral reef areas every year. That’s why, in 2018, Hawaii became the first nation to ban sunscreens containing oxybenzone and octinoxate after scientists found that they were harmful to aquatic life. Ecological sun lotion brands are Biosolis, Weleda, Madara, Alga Maris.

+ Tässä vielä omia aurinkovoidekokemuksiani eri kohteissa vuosien takaa: Nivea sun roller 50+ minulla on ollut useita kertoja. Sitä löytää vielä myynnissä ainakin parfumdreams sivulla ja Sokoksella. Voide on kevyt ja deodoranttimainen kevyt koostumus ja aika hajuton. On toiminut hyvin etelän matkoilla mm. Italiassa, en ole vuosiin palanut. Rusketusta ei estä, olen saanut rusketuksen käsiin tätä käyttäessä. Jostain syystä tästä on nyt enemmän Suomessa lasten aurinkovoideversioita. Tämän lisäksi toinen josta olen tykännyt on ne kevyet puikkoaurinkorasvat jotka eivät vie tilaa ja eivät paina laukussa. Tämän hinnat vaihtelee kovasti eri kohteissa. Hyvää tässä merkissä on myös se ettei Nivea käytä koralleilta vahingoittavia ainesosia oxybenzonea ja octinoxatea.

Sun lotion experiences: I would recommend Nivea I like this one sun roller. I had this one for many travels and beach holidays. It is light cream and has no heavy scent. I would say it work well. Hawaii Reef Bill proposes to ban the two UV filters Oxybenzone and Octinoxate from Jan 2021. The NIVEA SUN range is 100% compliant with the Hawaii Reef Bill.

Tämä Hawaiian Tropic aurinkovoide noin +30 tai 50 suojakertoimeilla minulla on ollut pari kertaa. Tässä on sellainen trooppinen tuoksu kuten kookoksessa ja escadan tuoksuissa, pidin tuoksusta. Käytin tätä 2018 kun olin Barcelonassa ja Sardiniassa. Aluksi toimi hyvin, mutta käsiin ja selkään tarttui rusketus joten ainakaan ruskettumista tuote ei estänyt. Jalat ei ruskettuneet ollenkaan. Rusketus kestikin koko talven yli ja kädet ja selkä oli siis paahtuneet. Sää oli koko ajan noin +40C ja myös yli noissa kohteissa, kertaakaan ei satanut kovaa. Suosittelisin tätä sellaiseksi vaihtoehdoksi jos haluaa mukaan tuoksuvan aurinkovoiteen niin tämä on ok kevyt tuote, mutta jostain toisesta voi saada vahvemman aurinkosuojan. Voisin ostaa tämän toistekin mutta sitten tarvitsen myös toisen tehokkaan aurinkosuojan. Kuvan tuote löytyy mm. ellokselta ja Kicks. Luvataan että myöskään tässä tuotteessa ei ole oxybenzonea ja octinoxatea. Parabeeneja tuotteessa on. Ajatuksia kesästä: sää on ollut ihmeen kuuma, etenkin ilman ilmastointia. Kuumuus ei niin paljoa sillon haittaa jos on viilennyskonsteja kuten kristallinkirkas meri vieressä tai jos tuulee. Viime päivien helteitä voisi kutsua saharahelteiksi: kuuma ilman tuulenvirettä. Kuumasta säästä olen saanut päänsäryn ja uupumusta, niitä ei ollut kun pari kertaa Välimeren matkoilla siksi kun oli meri, merituuli ja ilmastointi. Matkoilla uupumusoireet tuli yleensä vuorella kävelystä, koska vuorella aurinko paistaa tehokkaammin kuin alempana. 

Hawaiian Tropic sun lotion (it was 30 SPF) I had 2018 when I've visited Barcelona and Sardinia. Weather was sunny everyday. This sun lotion has strong coconut scent or similar tropical scent than Escada. It was working pretty well but in the end of summer I notice I got tan to arms and back. Thought about this summer: here has been extremely heat and it's extraordinary here. Hot weather doesn't bother me when I have a sea near by and air condition for cooling but this time didn't have. This summer weather is similar than in Sahara desert heat without wind. I like windy summer. I guess my new favourite seasons will be spring and fall. 

Syitä matkustaa talvella: aito D vitamiini auringosta

Ajattelin koota syitä miksi syksy+talvimatkailu kannattaa. Lähinnä omista kokemuksistani: etenkin kaamosaikaan kun on pimeää ja kylmää tunnen oloni joskus mielettömän väsyneeksi. Tämä etenkin ennen matkailua, ennen kun matkustin vain kerran vuodessa kesällä, jolloin D vitamiinivarastot hupenivat talvea kohti ja energia myös. Pieni väsymys alkaa syksyllä ja kaatoväsymys tulee viimeistään talvella ilman aurinkoa. Talvi on hyvä ajankohta matkustaa aurinkoon jotta saa tarvittavaa aitoa D vitamiinia, sen olen oppinut. Kohteella ei niinkään ole väliä, sillä jo ihan Euroopassakin talvet ovat hyvin leutoja ja melko usein aurinkoisia tai sitten voi suunnata pidemmälle. Talvella aurinkoisia kohteita esim. Malediivit, Karibia, Väli-Amerikka.. Silloin ennen kun matkustin vain 1 kerran vuodessa kesällä, jäi myös aidot D vitamiinivarastot lähes tyhjiksi talvella. En ainakaan itse koe että purkkivitamiineilla olisi niin tehokasta vaikutusta kuin aidolla auringolla, vaikka toki voin olla väärässä ja kommentilla saa suositella mikä oikeasti piristää talvella. Myös kalassa on D vitamiinia. Toki kokeilin kaikenlaista kuten itse tehtyjä hedelmäsmoothieita sun muita, mutta ei niillä ollut vaikutusta minuun. Toki ne voivat hetken piristää kuten minuutin ajaksi mutta siinä se. Kouluaikaan kun oli pakko nousta aikaisin ja olla koulussa olin yksi niistä lähes nukahdan -tyypeistä. Pistin merkille että myös osa muista olivat kuin minä ja osa olivat pirteämpiä. Osaan ihmisistä ei ilmeisesti vaikuta talven pimeys ollenkaan, sen olen päätellyt, tai osa olivat matkailleet ehkä. Matkoilla on paljon muitakin syitä kuin ne pelkät matkat, juuri se D vitamiinin tärkeys.

Talven tuoma väsymys ei ole laiskuutta, vaan se on sitä ettei näe aurinkoa tarpeeksi, sen olen tästä myös oppinut.  Yhteiskunta jossa tulee koko ajan olla tehokas, voi tuntua aurinkoa kaipaavalta vaativalta, mutta ilman D vitamiinia monet kyllä väsyvät vaikka ei haluaisi väsyä. Nyt kun olen matkaillut paljon ja eri maissa, tiedän sen kokemuksesta. Minua väsyttää hieman muuten myös pilvinen sää, sellainen kun on täysi pilviverho ei aurinkoa. Mutta sekään ei väsytä niin paljoa kuin kaamos, silloinkin on enemmän energiaa. Kun aurinko paistaa minulla on aivan erilailla energiaa ja jaksamista, vaikka nukkuisin vain vähän minulla on silti energiaa kirkkaalla säällä. Ihmisiä on erilaisia ja on vain hölmöä olettaa toisten olevan laiskoja, jos D vitamiinitasot ovat alhaalla ja siitä väsymys. Uskon että monilla on. Yksi toinen hyvä syy matkailla talvella on se että majoitukset ovat usein puolet halvempia talvella, tosin kohteen suosiosta yms. riippuen. Nyt voin todellakin suositella talvimatkailua etelään aitoa D vitamiinia hakemaan. Harkita kannattaa ainakin marraskuuta, joulukuuta tai tammi/helmikuuta. Auringonottaminen ei tarkoita pelkästään sitä rannalla oloa, D vitamiinia saa myös vain olemalla ulkona etelässä. Muita syitä matkustaa syksyllä/talvella etelään on minulle ainakin se että erityisesti talvella kaipaan kovasti etelän maiden maisemia, vehreyttä, lämpöä ja tunnelmaa. Pieni kevyt tuulenvire talvella on kuitenkin aivan eri asia kuin jääkylmä viima, joka sairastuttaa yhdessä sen kaamospimeyden kanssa tai vähintään aiheuttaa nuhaa. Aurinko eri maissa: esimerkiksi Belgiassa on talvella joka toinen päivä pilvinen ja aurinkoinen joten ei väsyttänyt vaikka ilmansaasteista olikin liikaa, Saksassa on melko samanlainen sää tosin sää voi vaihtua yks kaks kesken päivänkin, Välimerta kohden sää yleensä on mainio tosin voi olla myös pilvistä ja sateista talvella, Australiassa on kesä kun Euroopassa talvi. Myös veneily onnistuu yleensä talvella esim. etelä-Italiassa. Aikaisempia juttuja: Aurinkoiset talvimatkakohteet 1.  Lämpimät ja aurinkoiset talvimatkakohteet 2.  Kohteita joissa et ehkä ole käynyt.  Talvimatkakohteet: trooppisia hauskan nimisiä kohteita.

Reasons why you should travel also in winter: real D vitamin. I will tell about my personal experience. I'm from Northern Europe and I experienced many polar nights winter. Seasons without sunlight made me very tired. I used to travel only once in a year. I tried vitamins and made fruit smoothies but those didn't help I felt tired in winter. I notice only sunshine real D vitamin help me to have energy. I'm sure I'm not the only one. I notice in my early school years that many students felt like me in winter very tired and almost fall in sleep also in a school. It doesn't mean that people are lazy, it just show how important is D vitamin. And then there was those young students who had always energy, don't know if they were travelling or why. One thing that bothers me it's not about being lazy if you feel tired without real D vitamin in winter, it's more about not seeing sun enough. Our society and culture ask people to be always energetic and not tired but without sunlight we get tired. That's why I would recommend traveling in winter to South. Mediterranean countries has usually a mild weather with warm sunny days (and sometime rain) and Australia has a summer season when we got winter. 

Aurinkoiset talvimatkakohteet: matkavinkkejä mihin

Kuva.

Aurinkoa talvella. Tähän juttuun poimin aurinkoisia matkakohteita, joissa paistaisi aurinko silloin kun muualla on räntää tai lunta. Säästä ei enää voi mennä takuuseen, mutta ainakin voi yrittää löytää aurinkoisen kohteen. Brasiliassa voi olla 16-27C lämpötiloja syys-joulukuussa ja tammikuussa alkaa kesä jolloin voi olla +28C tai yli. Brasiliaan voisikin siis talvella mennä rantalomalle. Riossa on 2182 tuntia aurinkoa vuodessa. Australiassa kesä alkaa joulukuussa, joten jos haluaa talvella kaamosaikaan etelään joulukuusta helmikuuhun on rantakelit ja voi viettää ranta(joulu)loman. Tosin joulukuussa voi olla myös sademyrskyjä Australiassa. Malediiveillä peruslämpötila on +29C ja sadetta on vähiten tammi- ja helmikuussa. Mombasassa on eniten aurinkoa vuodesta lokakuussa. Euroopasta Kyproksella on aurinkoisinta, 2700-3500 aurinkoista tuntia vuodessa. Maltalla 3000 aurinkoista tuntia vuodessa. Pugliassa 2557 aurinkoista tuntia vuodessa. Sisilian Messinassa 2490 aurinkoista tuntia vuodessa (tosin sadettakin voi olla) tiedot täältä. Kanarialla on +23C asteista merivettä vielä syyskuussa, kylmin kuukausi on tammikuu +18C. Sisiliassa Lampedusan saarella voi olla vielä +23C lämpötiloja lokakuussa, mutta myös sadetta voi olla. Italiassa kun syksyn ja talven sateet alkaa syys-lokakuussa ja sää voi vaihdella kovastikin. Toisena päivänä voi aurinko paistaa ja seuraavana päivänä sataa täysillä. Myös Keski-Euroopassa on aika leutoa usein syksyllä/talvella, mutta kohteesta riippuen voi olla myös lunta tai sadetta ja usein pilvistä. Muuta hyödyllistä: jos katsoo skylinewebcams nettikameroita eri kohteista, voi nähdä missä sataa milloinkin. Kuvassa Noosa Australia kuva pixabaysta.

Sunny winter destinations, what and where. When you are sad of the rainy weather or if you would like to spend a beach holiday in winter you could try to find a destination with sunshine. There could be 16-27C in Brazil September-December. January is a summer season in Brazil and then could be +28C or more. Rio has 2182 hours of sunshine/year.  In Australia summer season start in December, what a destination to spend (beach) Christmas holiday example but could be also rain. Average temperature in Maldives is +29C and less rain in January-February. In Europe Cyprus is one of those few sunny winter destinations,  Cyprus has about 2700-3500 hours of sunshine per year. 3000 hours of sunshine per year in Malta. Puglia in Italy has 2557 hours of sunshine/year. Gran Canary has still +23C sea water in September but the coldest month (+18C) is January. In Italy the Fall starts in September then could be more rainy days but also sunny days. Central Europe has mostly mild climate but sometime snow in winter. Photo of Noosa Australia found from Pixabay.