maanantai 9. marraskuuta 2020

Vinkkejä kaamosaikaan

 

Vinkkejä kaamosaikaan, miten pysyä pirteämpänä. Moni voi suositella kirkasvalolamppua, nyt ei voi oikein aurinkolomia suositella paitsi myöhemmäksi. Olen ennen aiempina vuosina pysynyt pirteämpänä kaamosaikaan juuri matkojen ansiosta: yksi kesä vietin kirkkaassa auringossa Espanjassa ja Ranskassa. Olo oli sen takia aika energinen pitkälle talveen asti sillon. Yksi talvi oli mahdollisuus siihen että olin vähän aikaa pohjoisessa ja menin takaisin Saksaan, jossa oli pilvinen mutta syksymäinen sää. Se auttoi jonkun verran. Mitä nyt suosittelisin olisi vitamiinit ja tekno/elektromusiikki. Minua väsyttää klassinen musiikki, rytmikäs musiikki piristää. Näistä voin suositella mm. Alan walker ja Dj tiesto. Jotkut suosittelevat myös liikuntaa ja kahveja. Kahveja juon yleensä vaan kerran päivässä, muuten ne piristää vielä yölläkin. Väreistä voi myös olla hyötyä, jos käyttää vaikka sisustuksessa tai tietokoneen kuvina keltaista ja oranssia. Pitkillä bussimatkoilla pysyin myös hereillä musiikin ja limun tai jääteen ansiosta. Ne piti aina olla mukana, ehkä ne tepsisi myös talvella. Yleensä valoa alkaa olla enemmän tammikuussa. Aikaisempia juttuja: koronan vaikutukset matkailuun ja uudet säännöt. Mitä kaipaan matkoilta 2. Tekemistä korona-ajalle. Mietteitä pitkistä matkoista. Matkojen biisit. Päivän ajatuksia kahveista ja matkoista.



Here is now Polar night, darkness last more than 24h. Because of that darkness some people feel tired and some not. I'm one of those who start to feel tired and less of energy. Darkness make some people sleepy and sunshine energetic. Before I used to travel abroad and especially time spent in South help I got real D vitamin from sun and had a lot of energy also for winter. Also music help, I feel more energy when I listen music example techno/electric music. Usually January has more sun so I'm already waiting for next year. 
Sunset photo found from pixabay.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentointi on jälleen käytössä uusissa jutuissa.